En un pueblecito llamado Fantasía, lejos de grandes ciudades y aglomeraciones vivía un niño llamado Pablo que se distraía con mucha facilidad. Su familia, a pesar de ser muy pequeña, era conocida por las gentes que allí habitaban como la familia Realidad. Pablo, vivía...
¿Sientes que tu vida avanza sin objetivos o metas que cumplir? ¿Sientes a menudo que te pasan las cosas sin ningún motivo o por que tienes mala suerte? La mente humana es compleja y poderosa. El subconsciente, mucho más poderoso que nuestra consciencia, puede influir...
¿Porque con el estrés me siento nervioso? ¿Sientes que te pasas el día con prisas? ¿Te cuesta desconectar y encontrar tiempo para tí? Posiblemente estés estresado, una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que lo ponen en alerta Sin embargo, cuando el estrés...
Cuando empezamos algo nuevo siempre solemos esperar a ver resultados el Mindfulness no es menos, además conociendo los efectos beneficiosos sobre la salud pero ¿Cuál es el primer efecto que produce en nuestro cuerpo? el primer efecto sucede en el cerebro, Un estudio...
La ansiedad es un trastorno emocional común que afecta a muchas personas. Puede manifestarse de diferentes maneras, como sudoración excesiva, palpitaciones, tensión muscular, entre otros. Una de las consecuencias más graves de la ansiedad es la dificultad para...
La ansiedad social es un problema que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diferentes maneras y ser causada por diversos factores, lo que dificulta su identificación y tratamiento. En este artículo, exploraremos las principales...
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o incertidumbre. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en una preocupación constante y desproporcionada que afecta nuestra vida diaria, es posible que estemos frente a un trastorno de...
Todos hemos pasado por momentos en los que sentimos que nuestro cuerpo no está funcionando como debería. El cansancio nos abruma, nos cuesta conciliar el sueño y nos despertamos sin energía. A menudo, esto se debe a una descompensación en nuestros ritmos circadianos....
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Un sueño reparador nos ayuda a mejorar la concentración, la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento en nuestras actividades diarias. Por el contrario, la falta de sueño puede provocar...
Todos hemos tenido momentos en los que nos sentimos cansados, estresados y agobiados por la vida diaria. El trabajo, las relaciones personales y las preocupaciones constantes pueden agotar nuestras reservas de energía. ¿Cómo hacer para que el cerebro descanse? En este...