Blog
¿Alguna vez has sentido la necesidad de alejarte de la vida cotidiana agitada y encontrar un momento de paz y tranquilidad? Si la respuesta es sí, la música relajante podría ser la solución a tus problemas. La música tiene el poder de transformar nuestras emociones, y la música de relajación, en particular, puede tener un efecto calmante en nuestro cuerpo y mente.
Fases del sueño: ¿Qué son y por qué son importantes?
El sueño es un proceso vital para la salud del cuerpo y la mente, pero no todas las noches dormimos igual. El ciclo del sueño se divide en diferentes fases, cada una con características y funciones únicas. Comprender las fases del sueño puede ayudarnos a mejorar...
Música Egipcia Relajante
¿Alguna vez te has preguntado cómo se relajaban los antiguos egipcios después de un día duro de construir pirámides y adorar a los dioses? ¡Con música, por supuesto! Y no, no estamos hablando de la música de los locos años 20 o de la música de los Beatles, estamos...
Cuando la ansiedad te hace sentir un fracasado
Sientes que tienes demasiadas dudas y que fallas en todo lo que empiezas? La ansiedad puede afectar negativamente tu autoestima y hacerte sentir así. Cuando la ansiedad se apodera de tu mente, puede resultar difícil ver tus logros y enfocarte en tus objetivos. Puedes...
Música para Meditar
La meditación es una práctica popular para reducir el estrés y mejorar la concentración y la claridad mental. Sin embargo, muchas personas encuentran difícil concentrarse debido al ruido ambiental y a la distracción constante. Es por eso que la música relajante puede...
Beneficios de una APP para Meditar
La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Se trata de una técnica que consiste en concentrarse en un objeto, pensamiento o actividad en particular para lograr un...
Si no encuentras amor en tu vida es porque vives en este estado
Existe un estado que te protege de lo nuevo porque para tu mente puede ser peligroso. Es un mecanismo de defensa que te protege pero, es realmente bueno? La respuesta es NO, no porque priva de libertad, no porque te impide crecer. Este enemigo sobre protector se llama...
¿Cómo puedes desvincularte de la tensión en tu cuerpo?
Es la pregunta que siempre nos surge cuando nos sentimos bloqueados. Liberar tensión suena bien, suena fácil pero es un proceso de transformación. Para transformar algo es necesario un elemento integrador. El elemento integrador puede ser aquello que comprendes. ...
¿Por que debería hacer una siesta corta?
Cualquier padre de un niño pequeño te dirá que las siestas tienen poderes asombrosos. «Mi hijo durmió cinco minutos en el auto y milagrosamente recargó energías para cinco horas más». — Cualquier padre de un niño pequeño Si una siesta breve funciona para los niños de...
¿La ansiedad puede causar insomnio?
Es común sentir ansiedad cuando intentamos conciliar el sueño por la noche, ya sea porque estamos repasando lo que sucedió durante el día o preocupándonos por lo que vendrá. Aunque la ansiedad es una respuesta normal del cuerpo, puede convertirse en un problema serio...
Descárgala gratis
Estás a un solo click de formar parte de esta gran comunidad que experimenta los beneficios de un sueño más reparador, reducción del estrés y alivio de la ansiedad. ¡Descárgatela gratis!
