Existe un estado que te protege de lo nuevo porque para tu mente puede ser peligroso. Es un mecanismo de defensa que te protege pero, es realmente bueno? La respuesta es NO, no porque priva de libertad, no porque te impide crecer. Este enemigo sobre protector se llama...
Es la pregunta que siempre nos surge cuando nos sentimos bloqueados. Liberar tensión suena bien, suena fácil pero es un proceso de transformación. Para transformar algo es necesario un elemento integrador. El elemento integrador puede ser aquello que comprendes. ...
Cualquier padre de un niño pequeño te dirá que las siestas tienen poderes asombrosos. «Mi hijo durmió cinco minutos en el auto y milagrosamente recargó energías para cinco horas más». — Cualquier padre de un niño pequeño Si una siesta breve funciona para los niños de...
Es común sentir ansiedad cuando intentamos conciliar el sueño por la noche, ya sea porque estamos repasando lo que sucedió durante el día o preocupándonos por lo que vendrá. Aunque la ansiedad es una respuesta normal del cuerpo, puede convertirse en un problema serio...