Existe un estado que te protege de lo nuevo porque para tu mente puede ser peligroso.

Es un mecanismo de defensa que te protege pero, es realmente bueno?

La respuesta es NO, no porque priva de libertad, no porque te impide crecer.

Este enemigo sobre protector se llama miedo y todos lo conocemos en mayor o menor medida.

En principio tiene sentido si nos remontamos a cuando vivíamos en el bosque.

Ante un ruido extraño el miedo te daba el impulso para saltar al árbol y protegerte.

Pero el miedo psicológico es otra historia ya que alerta de un peligro que no existe.

Te impide aventurarte, experimentar y confiar, tanto en ti como en lo que te rodea.

Por este motivo hemos creado un bloque muy especial, Abandona tus miedos.

Te comparto los Títulos del bloque de meditación «Abandono mis Miedos» de la app para meditar Relax Moment:

1. Eliminar El Miedo 

El miedo es la emoción que te tensa y te bloquea. En esta meditación aprenderás a soltar tus miedos y a abrirte a espacios de libertad. 

A través de la respiración, la energía fluirá y liberará tus bloqueos. Haremos unos ejercicios físicos para eliminar tensiones y liberarte. 

Te mostraremos cómo utilizar la respiración para utilizarla como herramienta natural para calmar tu mente y equilibrarla.

2. El Antídoto Del Miedo Es El Amor 

En nuestra meditación de hoy vamos a tratar sobre como eliminar el miedo que nos atenaza a través del amor. 

El amor es la energía más elevada que existe y es lo contrario al miedo.  

Al igual que cuando una habitación está oscura se enciende una luz, el amor es la luz que calma el miedo iluminando tu ser.  Te conectarás con tu corazón para meditar sobre el amor y atraerlo hacia ti.

3. El Desapego Me Libera 

Practica el desapego en esta meditación para soltar las relaciones que te ahogan y poder integrar que el auténtico amor se vive desde el respeto. 

Sentirás la libertad que te da el que cada uno se ocupe con responsabilidad de su propia vida.  Eso es el desapego.

Sentirás ese amor en donde cada uno está en su lugar pero acompañándonos. No inmiscuyéndonos en las vidas de los demás.

4. Miedo Al Abandono 

Es posible que de pequeño tengas algún recuerdo de abandono. A lo mejor un día se olvidaron de recogerte en el colegio. Ese miedo aparece, a veces , en ti y crees que estás solo, que a nadie le importas. Debes saber que es un miedo que viene de la infancia. Ahora tú como adulto cuidas y proteges a tu niño interior haciéndole saber que no estará solo nunca.

5. Miedo Al Fracaso

En esta meditación recorrerás lugares de tu mente donde residen tus miedos a fracasar, en tu carrera, vida personal o espiritual; y aprenderás cómo darles la vuelta a los pensamientos que te impiden avanzar.  ¿Cuál es la función del miedo? Te daremos las pautas para que reconozcas el miedo que te protege y el miedo que te bloquea y así respetar uno y poner límite al otro. Meditarás sobre lo que te aterra para poderlo afrontar.

6. Miedo Al Amor

La falta de autoestima te impulsa a no dejarte querer. Cuando tus relaciones fallan pregúntate qué está pasando. Muchas veces pensamos que estamos mejor solos ocultando el miedo a vivir plenamente el amor. En esta meditación aprenderás a superar el miedo al amor. Aprenderás a amarte a ti y amar a los demás.

7. Viaje Al Paraíso

En esta meditación realizarás una visualización rumbo a lo desconocido para descubrir que la paz y la seguridad también se encuentra cuando traspasas los límites de tu zona de confort. Te recordaremos que siempre estás a salvo en esta maravillosa visualización que recorre un camino inexplorado hasta llegar a un lugar paradisíaco donde te sentirás muy bien.

Esperamos que encuentres en estos recursos el empujón que necesitas para trascender y vivir al máximo.

“El que ha superado el miedo será verdaderamente libre” Aristóteles