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¿Alguna vez has sentido la necesidad de alejarte de la vida cotidiana agitada y encontrar un momento de paz y tranquilidad? Si la respuesta es sí, la música relajante podría ser la solución a tus problemas. La música tiene el poder de transformar nuestras emociones, y la música de relajación, en particular, puede tener un efecto calmante en nuestro cuerpo y mente.

¿Qué es el cuestionario SATED?

¿Qué es el cuestionario SATED?

El cuestionario SATED es una herramienta desarrollada por investigadores de la Universidad de Granada para evaluar el grado de satisfacción del sueño en adultos. Se trata de un conjunto de preguntas que permiten conocer la calidad del sueño de una persona y su...

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Tercer chakra: potencia tu fuerza de voluntad

Tercer chakra: potencia tu fuerza de voluntad

El tercer chakra es uno de los siete chakras principales del cuerpo humano. Este chakra, también conocido como el chakra del plexo solar o Manipura, se encuentra en el área del ombligo y está vinculado con la confianza y la voluntad de iniciar y actuar. El tercer...

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Segundo chakra: equilibrio y creatividad

Segundo chakra: equilibrio y creatividad

El segundo chakra o chakra sacro es uno de los siete centros de energía del cuerpo humano según la tradición hindú. Este chakra, ubicado en la zona baja del abdomen, se relaciona con la creatividad, la sexualidad y las emociones. Cuando el segundo chakra está en...

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Primer chakra: la conexión esencial con la tierra

Primer chakra: la conexión esencial con la tierra

El primer chakra, también conocido como Muladhara, es el centro de energía situado en la base de la columna vertebral. Este chakra está relacionado con nuestra conexión a tierra y nuestras necesidades básicas de supervivencia. Un chakra raiz equilibrado nos hace...

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Calmar la Mente: Meditaciones Guiadas para Dormir

Calmar la Mente: Meditaciones Guiadas para Dormir

Tu ritmo cardíaco va aumentando, aparece la tensión muscular, la respiración rápida, el estrés y la ansiedad por no mencionar que si perdura en el tiempo puede desembocar en depresión esto sucede cuando tus reservas de energía se agotan porque tu mente ha estado mucho...

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